Dagens måltider + träning
Frukost: En hel påse, 168 kcal
Mellanmål: En halv påse, 84 kcal
Lunch: Tacos, 300-350 kcal
Middag: En halv påse, 84 kcal
Sammanlagt: ca 630-700 kcal
Den diet jag går på just nu kallas "halvfart" och består till stor del av påsar (måltidsersättning) men samtidigt av en del mat där man räknar kalorierna (kcal). Egentligen vill jag bara köra påsar just nu (helfart) men har fått höra att det inte är någon bra idé nu när jag gymmar så hårt och "mycket" som jag gör eftersom då tar kroppen av mina muskler istället för av fettet.
Dagens träning bestod endast av en lång snabb promenad i regnet på 50 minuter. Skulle egentligen gymma idag med men eftersom jag körde så hårt igår hade jag sån hemsk träningsvärk imorse att jag var tvungen att strunta i det. Men på torsdag blir det no mercy!
Jag gymmar oftast 3 ggr i veckan men egentligen vill jag gymma varje dag! Blir däremot väldigt svårt när man har en liten här hemma och ingen som kan passa varje dag så jag får ta de tillfällen jag kan få. Försöker även att ta en lång snabb promenad varje dag för att förbättra konditionen och förbränna så mycket som möjligt! När det gäller att bränna fett är det ju bättre med promenader framför gymmet.
